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Gesundheitliche Auswirkungen von Stress

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Wann Stress krank macht

Ein gesunder Organismus ist durchaus in der Lage, Stress ohne wirkliche körperliche Beeinträchtigungen zu verarbeiten und schnell alle in Alarmbereitschaft getretenen Körperfunktionen wieder zu normalisieren. Ob ein Mensch daher durch Stress krank wird oder nicht, hängt im Grunde davon ab, wie gut er mit Stress umgehen kann. Wird der Druck oder die Belastung aber zu groß, oder belastet den Körper dauerhaft, ist auch ein gesunder Organismus überfordert und reagiert mit Stresssymtomen, die sich auf lange Sicht zu Krankheitsbildern entwickeln können. Zwar erhöht eine kurzfristige Stresssituation die Immunabwehr des Körpers, eine dauerhafte Alarmbereitschaft erkennt unser intelligentes System jedoch als ungesund und reagiert mit Mechanismen, die unseren Organismus sozusagen wieder „herunterfahren“. Zu diesem Zweck setzt der Körper Kortisol frei. – Mit dem Nebeneffekt, dass auch unser Immunsystem heruntergedrosselt wird. Ist der Körper bereits angeschlagen oder erfolgt der körpereigene Entspannungsmechanismus* im Gehirn erst sehr spät, sind wir leichter für Krankheitsauslöser empfänglich.

*Der Wechsel von Spannungs- zu Erholungsphasen wird durch einen komplizierten Mechanismus im Gehirn reguliert. Dieser chemische Prozess wird neuesten Forschungen zufolge wahrscheinlich durch ein bestimmtes Protein ausgelöst und muss immer wieder geübt werden, um die Zusammenarbeit zwischen Organismus und Umweltreizen zu optimieren. Bei manchen Menschen ist die Fähigkeit für diesen entspannungsauslösenden Prozess weniger ausgeprägt als bei anderen, ebenso spielt das Alter eine Rolle. Bei alten Menschen bleiben die Stresshormone längere Zeit auf einem erhöhten Level, anstatt sich wieder wie bei den meisten jungen Menschen zu normalisieren.

 
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Unbekannter Gast  am 26.08.2014 10:06

Migräne wird oft auch durch Mineralstoffmangel ausgelöst. Besonders Magnesium ist wichtig. Am besten nehmen wir Mineralstoffe über die Füße in einem Fußbad auf. Dann können sie auch nicht überdosiert werden und Verdauungsprobleme verursachen. Zudem entgiftet ein Mineralstofffußbad hervorragend. Einen besonders guten Bericht über Mineralstoffe und deren Wirkung auch bei Migräne, habe ich hier gefunden: http://gesund.colo-world.com/cms/de/mineralstoffmangel-als-verursacher-vieler-chronischer-erkrankungen
Diese Mineralstoffe verwende ich schon seit einiger Zeit und seither habe ich keine Migräne mehr und die Wadenkrämpfe gingen auch weg.

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Unbekannter Gast  am 29.04.2013 12:10

HAllo

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Unbekannter Gast  am 29.04.2013 12:08

lol

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Unbekannter Gast  am 29.04.2013 12:08

hi

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Unbekannter Gast  am 05.02.2012 12:21

Mein tägliches mentales Training beginnt in zehn kleinen Schritten aus LEBENSMUT v. PETRA MARIA SCHEID. Das ist ein Ratgeber der bei Selbstwertverlust und Ängsten sehr empfehlenswert ist. Kriegt ihr auf der schutzengelein d e Seite für 7,95 Eu - also nichts teures. Das ist auch so ein Pluspunkt von diesem Buch - keine Abzocke sondern konkrete echte Hilfestellungen wie man wieder auf die Füße kommt. Mir hat s geholfen daher mein Tip an alle.

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Unbekannter Gast  am 11.08.2011 11:22

Danke für die tollen Informationen. Gerade Stress löst häufig auch Durchfall aus. Man denke beispielsweise an eine Prüfungssituation, die bevorsteht und da passiert es vielen, dass der Darm komplett verrückt spielt und mit Durchfall reagiert. Insofern stimme ich der Verbindung Darm und Hirn komplett zu.
Insofern plädiere ich für eine ballaststoffreiche und ausgewogene Ernährung (womöglich auch durch gute, natürliche Präparate ergänzt), die solche Phasen abfedern hilft.

Grüße
Peter

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Unbekannter Gast  am 17.04.2010 23:40

Mit AUTOSUGGESTION kann man nicht nur PAUSE machen sondern auch allen seinen Seelen- und Geisteskräften Stärkung zusprechen, man kann sie leiten, ja, als Freunde gewinnen, die ein Leben lang alles für einen tun. Der Apotheker É.Coué wurde seinerzeit jährlich von zehntausenden Hilfesu7chenden aus aller Welt aufgesucht; durch seine praktischen Erfolge wurde aus dem med. terminus technicus AUTOSUGGESTION eine weltweit geschätzte Selbsthilfemethode; die endlich in der Lebenspraxis wiederentdeckt wird.
Franz Josef Neffe

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