Brainfood – Mit diesen Nahrungsmitteln machen Sie Ihren Kopf fit! Buchtipp: Nervennahrung – Das richtige Essen für starke Nerven und ein gutes Gedächtnis

Brainfood - Diese Nahrungsmittel machen Sie geistig fit!


Wer morgens nur einen Kaffee „frühstückt“, hat mittags meist mit Heißhunger-Attacken auf Hamburger mit Pommes oder Schokolade zu kämpfen. Und wie schnell gibt man diesen nach und schleppt sich anschließend mit einem unangenehmen „Schweregefühl“ durch den Tag? Abends, wenn es „eh schon egal ist“, möchte man es sich nur noch vor dem Fernseher gemütlich machen – womöglich mit einem flott zubereiteten Fertig-Gericht, das zudem schwer verdaulich und nicht unbedingt schlaffördernd ist. Wen wundert es da nicht, wenn die Geistesblitze ausbleiben und die Müdigkeit zu oft überhandnimmt…

Wer Schluss mit diesen sogenannten „Fressnarkosen“ machen will, muss nur wissen, auf welche Lebensmittel es ankommt, um geistig fit zu bleiben und die Nerven zu bewahren. Welche Nahrung Gehirn und Nerven besonders unterstützen und welche ihnen schadet, zeigt Dr. Andrea Flemmer in ihrem neuen Buch.

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