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Eisenmangel bei Kindern erkennen und vorbeugen

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Was bei vegetarischer Ernährung zu beachten ist

Wer sein Kind trotzdem fleischfrei ernähren möchte, sollte folgende Punkte beachten:

  • Kombinieren Sie eisenreiche Getreidesorten, wie Hirse und Hafer, mit Vitamin-C-reichem Obst oder Saft (z.B. Orangen)! Das verbessert die Verfügbarkeit von Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln.
  • Enthält industriell hergestellter Babybrei kein
  • Vitamin C, geben Sie einige Esslöffel frischen Orangensaft hinzu!
  • Viel frisches Obst und Gemüse und der tägliche Verzehr von Milchprodukten gewährleisten eine ausreichende Protein- und Vitaminversorgung Ihres Kindes!
  • Treten erste Anzeichen für einen Eisenmangel auf, wie z. B. Konzentrationsschwäche, Lustlosigkeit und ständige Müdigkeit, suchen Sie einen Arzt auf! Dieser kann durch einen Bluttest feststellen, ob ein Mangel besteht und ein geeignetes Präparat mit zweiwertigem Eisen (z. B. ferro sanol, Apotheke) empfehlen.

 
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Unbekannter Gast  am 25.09.2015 17:20

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