Magazin Club
Sie befinden sich im Magazin > Lifestyle > Jobs > Yoga am Arbeitsplatz

Yoga gegen den Arbeitsstress

Zurück zum Anfang des Artikels   Drucken | Empfehlen

Seitlicher Drehsitz

Yoga am Arbeitsplatz
"Business-Yoga"/Knaur Verlag
Die folgende Übung lockert nicht nur die Muskulatur, sondern massiert auch die inneren Organe und hilft somit bei Verdauungsstörungen. 

  • Sie sitzen auf Ihrem Bürostuhl quer zur Sitzfläche; die Sitzfläche befindet sich rechts von Ihnen.
  •  Drehen Sie sich nach links und umfassen Sie die Lehne mit dem linken Arm zu sich heran und schieben Sie sie mit dem rechten Arm von sich weg, sodass sich der Oberkörper noch weiter dreht. 
  • Bleiben Sie ein paar Atemzüge in dieser Drehung.
  • Wiederholen Sie dann die Übung zur anderen Seite hin.
 

Diese Artikel könnten Sie auch interessieren:


 


 

Womenweb.de Community

Chat, Gewinnspiele, Forum, Games & mehr

 

Stichworte aus Lifestyle
 
Gewinnspiel
The Ten Tenors auf Deutschland Tournee „Wish you were here“
The Ten Tenors auf Deutschland Tournee „Wish you were here“
Gewinnen Sie jetzt 3x2 Tickets für das Konzert in der Stadt Ihrer Wahl!
Alle Gewinnspiele