Wer kennt das nicht: Ein verspannter Nacken und Rückenschmerzen können einem nach einem langen Bürotag ganz schön zu schaffen machen. Oft ist das lange Sitzen Auslöser für vielerlei Beschwerden. Aber auch der Stress, klingelnde Telefone oder nörgelnde Kunden, bringt den Körper und den Geist aus der Balance.
Damit Sie wieder ins Gleichgewicht kommen, stellen wir Ihnen in den nächsten Wochen eine Reihe von Yoga-Übungen vor, die Sie ganz leicht an Ihrem Arbeitsplatz ausüben können. Diese Übungen entspannen nicht nur Ihre Muskulatur, sondern wirken sich auch beruhigend auf die Psyche aus.