Mehr Spaß am Sex – So bekommen Sie guten Sex

In dieser Hinsicht, ist die Sexualität der Frau wesentlich komplizierter. Die weibliche Lustentwicklung teilt sich auf drei Stadien auf: Libido (Lust), Arousal, also sexuelle Erregung und Lubrifikation (Befeuchtung).
Drei Stadien bieten leider auch drei Möglichkeiten mehr, dass etwas schief gehen kann und sich das gewünschte Feeling nicht einstellt. Bis zu 2/3 aller Frauen, die sich in sexuellen Beziehungen befinden, sind nicht in der Lage sexuelle Erregung oder einen Orgasmus zu erleben. Manche Frauen werden ihr Leben lang von einer sexuellen Unerfülltheit begleitet und das hat viel öfter psychische als körperliche Gründe.

Egal durch welche Stimulierung, ob Cunnilingus, Masturbation oder Geschlechtsverkehr, der Höhepunkt ist – vorausgesetzt er wird erreicht – fast immer gleich. Nicht zum Höhepunkt zu gelangen ist immer belastend.
Wer eine befriedigende Sexualität erfahren will, sollte Vertrauen zum Partner haben, das sich nur durch Sensibilität und Verständnis seinerseits manifestiert. Intimität ist nicht wie ein paar Handschuhe austauschbar und stellt sich nicht bei jedem Liebhaber sofort ein.

Warum bekommen so viele Frauen, die sich in harmonischen Beziehungen befinden, dennoch keinen Orgasmus? Einfache Schemata, die eine absolute Erfolgsgarantie versprechen, existieren nur im Wunschdenken. Grundmaxime ist es, sich entspannt mit der Situation auseinander zu setzen. Mit anderen "Leidensgenossinnen" darüber zu reden, kann sehr hilfreich sein. Wichtig ist aber vor allem, dass man sich direkt mit der "Materie" vertraut macht.
Es ist unabdingbar sich diesen Problemen geistig und rational zu stellen und auch mit dem Partner zu besprechen. Dabei sollte aber nicht vergessen werden, dass der Orgasmus ein Zusammenspiel von Körper und Geist ist, und die beiden Bereiche auch nicht voneinander isoliert werden sollten. Viele Frauen scheuen sich davor, die Reaktionen ihres Körpers besser kennen zu lernen und nehmen sich dadurch die Möglichkeit, selbst heraus zu finden was ihnen gut tut. In weiterer Folge können sie dies dann ihrem Partner auch nicht vermitteln.

Wie bereits erwähnt gibt es kein Rezept gegen sexuelle Frustration oder dafür, wie man zum Höhepunkt kommt. Ein paar hilfreiche Tipps und Tricks können aber trotzdem nicht schaden! (ip)